Los ruidos blancos son sonidos constantes y planos. Ninguna frecuencia suena más alta que otra porque todas tienen la misma potencia y sonoridad. ¿La principal consecuencia? Es fácil quedarse atrapados a ellos. Les ocurre a los bebés y a los demás, también.
Pero, si te sigues preguntando qué es el ruido blanco, lo mejor será encenderte algunos ejemplos para que los escuches.
- El ruido producido por una tormenta.
- El ruido natural de las olas del mar.
- El ruido de una cascada o, en términos más pequeños, de una fuente que no deja de brotar.
Ahora lo entiendes mejor, ¿verdad? Como ves, son ruidos blancos porque camuflan otros sonidos que pueden desconcentrarnos. Son como burbujas que nos aíslan de todo lo demás y nos producen un efecto placentero.
Una de las ventajas del ruido blanco es que son buenos aliados para conciliar el sueño.
Muchas personas tienen serios problemas a la hora de dormir y por más que lo intentan, no lo consiguen. El insomnio se traduce en estrés, ansiedad y agotamiento. Gracias a los ruidos blancos, se puede frenar este ciclo y conseguir una mejor calidad en las horas de sueño. Sumergirnos en las ondas de estos sonidos nos ayudará a tranquilizarnos y a sentirnos a gusto cuando cerremos los ojos.
Además, el ruido blanco previene los sobresaltos y evita que la atención se focalice en un elemento externo concreto, motivo que muchas veces propicia estados de ansiedad.
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